文：陳思宏（轉載請著名出處）

看到哈佛商業評論的這篇文章《職場上容得下「做自己」嗎？》

讓我想到這幾年，因為分享多元情境九型人格報告，與上百位朋友討論過這個問題：工作中測試出來的人格特質真的是我嗎？怎麼界定工作中的我與私人生活中的我？

 

真的沒有「職場的我」與「真正的我」之別？

在討論九型人格報告過程中，我聽過許多不同的聲音。有朋友是諮商師，看見自己助人型的特質因專業能力而養成，但內心深處更傾向於成就型；有自由接案的講師感到，為了迎合客戶需求而無法完全展現真實的自己；有朋友甚至表示，在職場就必須扭曲自己以適應還有人認為，為了適應職場，不得不扭曲自己的性格。當然，也有能夠自在調整或在不同環境中保持一致性的人。

但真的不存在「職場的我」與「真正的我」之間的區別嗎？我想這完全取決於我們是否能清楚地覺察自己的想法、行為和感受。只有當我們能夠做到這一點，才有可能真誠且自在地調整，使工作中的自我和私人的自我自然融合。

 

我的刻意練習是什麼？

在現代企業組織中，多元共融（Diversity and Inclusion）是一個經常被提及的主題。在授課中，我發現一件有趣的事情，西方文化中強調個人主義，員工經常需要刻意練習以達到更圓融、多元的自我；而東方文化則因強調包容與中庸，員工往往在追求和諧的過程中不自覺地壓抑自己。因此，我們反而會鼓勵員工刻意練習表達自我，並提醒組織建立一個開放且安全的表達環境。

 

關鍵不是做自己，而是做哪一種自己

其實我們要練習的，不僅是做真實的自己，更重要的是做一個在健康線上的自己。試想這個情況，如果我覺得自己就是一個暴躁、易怒、且對事情要求完美的人，並且將這樣的性格毫無保留地帶入工作和家庭中，這不是太可怕了！

健康線上意味著我們有更多的自主能力，選擇自己的回應方式；我們能傾聽自己和他人的想法感受；我們理解彼此的需求並能適當表達和抒發。

我們每個人都有那個美好、自在的狀態，只是在某些情境中，我可能會遺忘或者收納起來。無論你現在的職場是否能做自己，也請你記得原本真、善、美的自己。

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#多元情境九型人格

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