允許別人做別人，允許自己做自己

文：陳思宏（轉載請著名出處）

最近陪孩子學習做鍬形蟲的標本時，被老師問了一個有趣的問題，「這個標本，你希望它的翅膀『展開』或『合起來』的？」

孩子很快地說：「我要做合起來的。」

這個回應讓我們感到有點驚訝，因為從視覺上來看，展翅的標本更氣勢磅礡，能展示昆蟲的全貌。

老師點點頭說，「其實我也比較喜歡做不展翅的昆蟲標本。」

他解釋說，昆蟲的翅膀其實很脆弱，即使活著的時候也不常展開，因為那會消耗大量能量。因此，他慢慢地就習慣讓昆蟲保持一種自然舒適的姿態。

孩子的選擇，不禁讓我反思，日常生活中，我是否也能讓身邊的人用舒服的方式做自己？還是我期望他們能適應我的習慣和喜好？

做自己需要練習

我的好友G，研究九型人格已有十幾年的時間，很清楚自己的主要人格為二型助人型。近幾年，G意識到自己過度關注他人的需求已經影響到了自己的健康和時間。因此，他開始有意識地調整，希望能先好好地愛自己。(關於助人型特質請參閱網站: https://asiaenneagram.com/types/)

他分享了這個過程中的挑戰：「因為我開始優先考慮自己的需求，所以經常需要拒絕他人的請求。家人和朋友有時會反應說，『你以前不是這樣的，怎麼現在變得這麼自我？』

他坦言，雖然這樣的話讓他內心感到不安，但他會在平靜下來後對自己說：「沒錯，我現在就是這樣。」然後會溫暖且堅定地告訴他們：「我很愛你們，但我現在真的需要一些時間獨處，所以暫時幫不了你們。」

做自己、為別人、愛別人

《越有人性，越有神性》一書中，作者談到生命的三個幅度：做自己、為別人、愛別人。在自我成長的過程中，我們經常在「做自己」和「為別人」兩個向度中來回，要嘛忽略他人，要嘛犧牲自己的喜好來迎合對方，彷彿這兩者是二元對立的。

然而，「做自己」並不是放任自我中的小我，「為他人」也不應是犧牲自己的本質。這兩者從來不是非黑即白的對立狀態，而是流動共存的。而共存的基礎是「愛」——因為有愛，我們可以自在地做自己；因為有愛，所以也允許對方做自己。

當這兩者陷入二元對立的狀態時，自己和他人一定都會受傷；當我們能好好地愛自己時，不僅能放鬆人格小我的執著，滿足自己的需求，也能關心他人的需要。

我在想，我的孩子很愛他的鍬形蟲，所以希望它能保持原本的樣貌；G深愛他的家人和朋友，同時也愛自己，因此能夠溫柔地表達自己的需求，並且勇敢地堅持自己的變化與成長。

看著孩子完成的標本，我在心中默許，希望能與孩子一起學習允許別人做別人，允許自己做自己。感謝孩子帶給我的這一課。