最近很喜歡這本書──《輕鬆駕馭意志力》。書中提到許多科學實驗，透過這些實驗，可以更了解人的狀態與構造。另外，還提供讀者一些實際操練的方法，有助於提升自己的意志力。其中有一篇關於「為什麼人們錯把渴望當成快樂」，介紹了多巴胺的作用。透過這個例子，可以幫助我們理解九型人格的「本能傾向（The Instinctual variants）」。

「多巴胺」滿足我們的期待

你有沒有這樣的經驗，當你在百貨公司美食街時，一聞到濃濃的麵包香，就不由自主地走進麵包店？或是經過鹽酥雞攤販時，就忍不住停下來，買一份香脆的鹽酥雞？

其實，這都是因為「多巴胺」！當我們遇到任何自認為能馬上讓自己感覺舒服的事物（例如誘人的食物、咖啡的香氣、商品半價標示）時，大腦就會啟動酬賞系統，並釋放多巴胺，讓我們更急切的認定自己需要這樣東西。

多巴胺很重要，因為當期待產生時，我們就會進食、工作或求愛。缺少多巴胺，會讓我們對所有事情都失去興致，也減少了努力的動機。

然而，多巴胺上升並不會帶來真正的快樂感。多巴胺的角色在於激發行動，而不是提供快樂感。意思是，多巴胺會讓我們期待酬賞，而不是真正體驗酬賞。

大腦的酬賞系統只知道「要不要期待」某樣東西，卻不知道「該不該期待」它。當我們聞到高脂肪、高糖分的食物香氣（紅燒蹄膀、鹽酥雞、甜甜圈、蛋糕等）時，大腦就會分泌大量多巴胺。如果我們所處的環境不容易獲取這些食物，那麼這項本能是重要的，因為這可以幫助我們維持所需的養分。但如果我們身處在時常可以吃到大魚大肉的環境中，這就會導致肥胖與疾病。

「本能」滿足我們的基本需要

每個人對於酬賞物品的刺激不太相同，有些人對於美食、舒適環境特別無法抗拒；有些人對臉書、推特等社交互動特別敏感；有些則特別在意與他人或物品間的親密感。當我們去取得這些酬賞時，會覺得很舒服；相反的，如果我們無法獲得這些酬賞，會感到挫折，甚至憤怒。

九型人格理論中，認為人除了九種型態之外，還有三類本能傾向：自我保護本能（Self-Preservation Instinct）、社交性本能（Social Instinct）、親密性本能（Attractive Instinct）。本能傾向與性格型態不太相同，性格型態較偏向心理層面，而本能傾向是生理部分，就像多巴胺一樣，屬於生物性的本能，是非常反射性的需要，能幫助人類維持生存能力。

下面是對於這三類本能傾向的概略介紹：

自我保護本能傾向特別著重在與「我」相關的外在事物上，像是房子、溫度、食物、家中的擺設……，透過這些事物，可以使一個人擁有基本的生存安全感，就像是遠古時代的人，會開始建造茅草房，以遮風避雨；也會生火，加以保暖和烤肉。以此本能傾向為主的人，通常會對外在環境改變特別敏感，因此他們會期待時時維持熟悉、舒適的感覺。

社群探索本能傾向特別注重在群體互動上。以這個本能傾向為主的人，並非特別喜愛或擅長社交活動，但會特別在意人際團體的歸屬感。比如遠古時代的人，發現無法靠自己的力量擊倒一頭大象，所以他們會集合群體的力量，大家一起完成，以求生存；或者是一個家庭中，男性需要出去打獵，無法照顧家中生病的人，所以會依賴他人協助，彼此照料。以這個本能傾向為主的人，會努力融入一些團體中，可能透過活動、聚會、組織團體的方式，滿足需要。

親密传递本能傾向特別渴望更深層連結的感覺。這個本能是想要展現自己，吸引對方，並且與對方有更進一步的接觸。比如在某些部落，有所謂的求偶舞，透過求偶舞，展現自己的渴望，並且吸引對方的注意。以這個本能傾向為主的人，不代表他們特別性感或有吸引力，但當他們遇到一個與自己頻道相同的人時，會特別想要展現自己的吸引力。另外，親密性本能不僅止於吸引人，吸引的對象有可能是音樂、食物、書……。

向老鼠一樣盲目追求快感？

在《輕鬆駕馭意志力》中，還提到奧茲和米爾納的一個實驗，他們用電擊刺激老鼠的快樂中樞，結果老鼠為了獲得這種腦部刺激，不斷地主動電擊自己，直到疲累不堪而倒地。

大多數人會偏向於某一類或兩類本能傾向，就像是我們特別想要得到某些酬賞，為了要得到這些酬賞，可以不惜犧牲其他東西。比如以自我保護本能為主的人，在活動中可能會非常在意周圍的環境，如果環境無法達到期待時，他們會無法專心與人互動，好好融入團體當中；以親密性本能為主的人，可能會太過專注於與某一個人深度交談，而忽略了團體中的其他人。

每個人都需要這三類本能傾向，也都具備這些傾向。但很多時候我們過度想要滿足其中一樣，而犧牲了另外一樣。在人際相處上，我們也很容易因為雙方的酬賞系統不同，而感到不滿。

你可以注意一下，自己平常是否專注在某一類本能傾向上？這個過程和結果，帶給你的滿足多，還是壓力多？你要如何平衡這三類需要呢？

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