情緒自主力
文：陳思宏
最近台灣接二連三的發生捷運砍人事件，深深覺得情緒自主力已經是我們刻不容緩的議題，而且這不僅僅是台灣的議題，更是全球領導者的議題。在The Conscious Leader一書中，作者Dr. Reciniello談到，現在團隊中出現許多低情緒自主力的行為反應，往往是以下三個元素造成的。
1. 科技│現代科技縮短地域和時間的限制，卻讓工作環境越來越急促。不只造成大家越來越 缺乏耐性，也使得會議次數不斷增加──而且是無時無刻都可以開會（因為視訊和 網路電話）。這讓員工的工作壓力和時間壓力都不斷上升。
2. 人際互動│因著科技的進步，員工減少了面對面討論的機會，改為電話或Email的方式處 理。然而，透過冷冰冰的科技產品，減少了人與人之間的「對話」，卻增加 了彼此間的誤解。
電影《型男飛行日誌》中，女主角Natalie提議運用科技方式來處理裁員的工作，減少龐 大的旅行支出。男主角Ryan對Natalie說，「你根本不懂我們在做什麼……我們是讓他們 在地獄好過一點，載著那些受傷的靈魂度過恐懼之河……」這是透過科技產品難以達到 的。
3. 百無禁忌的社會價值│由於自由主義和全球化，普遍的社會價值觀變得越來越開放。這 個雙面刃一方面讓大家能自由表達，另一方面也使得許多暴力言語或行為變得見怪 不怪，反而成為大家茶餘飯後的玩笑話題。
Dr. Reciniello提到現在許多實境秀節目，為了增強節目效果，激發許多人性中較屬於動 物性本能的那一面，或者使用較強烈的暴力語言。這讓我想到前陣子的新聞，小胖林育 羣在微博Po早餐吃漢堡的照片，被網友問：「你是豬嗎？」事後迅速解釋「你是豬嗎」 是大陸《奔跑吧兄弟》中的口頭禪。（http://www.chinatimes.com/newspapers/20150428000790-260112）
低情緒自主力已經變成現在社會的普遍現象，而我們每一位，要開始認真思考，該如何回應這個狀況？要改變，還是任其自由發展？
這兩年先後學習Leading Above the Line（提昇情緒自主力）和Non Violence Communication（非暴力溝通），我發現這正是全世界都在努力的工作。
我認為性格是切入情緒自主力最好的方式，透過鮮明的性格反應，可以看見自己高能量和低能量的行為，再從中思考如何在低能量的狀態找回行動的自主權。所以我在課程中常說：「性格模式重要，但情緒自主力更重要！」
期待我們都能從自己開始，透過觀察和行動，成為高情緒自主力的領導人。
¬ Leading Above the Line工作坊由Gayle Hardie和Malcolm Lazenby帶領，他們成立了一個基金會，在全球推動提昇領導者的情緒自主力，更多訊息：https://globalleadershipfoundation.com/